Soins minceur : 5 astuces magiques pour affiner votre silhouette

Vous avez un surplus de graisses ? Vos poignées d’amour vous complexes ? Cherchez- vous  un moyen efficace pour affiner votre taille ?  Il existe un foisonnement de soins minceurs sur le marché.

Nous recherchons tous le meilleur soin minceur, la solution miracle. Toutefois, il est possible de se perdre avec tout ce qui circule comme astuces.

Vous avez surement déjà essayé un smoothie minceur, un thé minceur, ou un corset minceur, qui n’a pas vraiment fonctionné. Ce n’est pas impossible d’obtenir la silhouette de rêve que vous désirez avec les bons Tips.

Ainsi donc, découvrez les 5 astuces magiques pour affiner votre silhouette.

1. Manger quand vous avez faim !

Ça peut sembler ridicule, mais il suffit de manger au rythme de votre horloge biologique pour garder la ligne ! Fantastique n’est-ce pas ? Eh bien oui.

En effet  une étude publiée en mars 2016 par l’Inserm, prouve qu’écouter son estomac  peut vous aidez à mincir.

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Manger quand vous avez faim
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Mangez seulement quand vous avez faim vous évite de grignoter à tous vent.

Le grignotage est le plus grand facteur d’échec en matière de soins minceurs. Donc vous limitez votre quantité de nourriture sans pour autant vous restreindre.

Vous ne vous rendrez même pas compte que vous mangez moins, et en plus vous sculpter votre silhouette en douceur.

2. Prenez votre temps en mangeant

Vous êtes pressé ou en retard au travail ? Ce n’est pas le moment pour s’attarder sur un petit déjeuner, vite vous engloutissez un toast ou des céréales.

Stop, évitez ça, c’est le meilleur moyen de ne jamais perdre vos kilos en trop. Pour rappel manger plus lentement est la meilleure façon de perdre du poids.

Prenez votre temps en mangeant

En effet une étude japonaise publiée dans la revue BMJ Open a montré que manger plus lentement affinerait la taille.

Car en en mangeant lentement, on mange immédiatement en moindre quantité.

Vous remarquerez que  votre appétit est plus vite apaisé, et vous n’aurez plus envie de grignotez.

Pas besoin de cette sempiternelle soupe minceur, il suffit juste de manger plus lentement et plus attentivement, bouchée après bouchée.

3. Pouponnez votre moral

Pour beaucoup de personnes en surpoids, la nourriture est souvent un refuge. Souvent, on peut se laisser tenter par une crème glacée réconfortante pour soulager un chagrin d’amour ou soulager son stress.

Relaxer vous, et pouponner votre mental, faites-vous plaisir, car plus vous êtes heureux moins vous prenez de poids.

Vous pourriez par exemple faire une balade, lire un livre, ou vous détendre devant un film, ou faire du yoga.

Alors avec un moral requinqué et plus serein vous n’aurez plus obligatoirement envie de vous goinfrez pour résoudre vos soucis.

Essayez donc de suivre votre mental et ne soyez pas trop dur avec vous-même.

Vous pourrez être fier, vous n’aurez juste qu’à vous faire plaisir tout en affinant votre silhouette.

4. Appréciez vos rondeurs dans ce que vous portez

Sachez que ce qui marche le plus quand vous entreprenez des soins minceur, c’est l’estime de soi.

Comment voulez-vous affiner votre silhouette si vous passer votre temps à vous sous estimez et à vous déprécier ?

Nous avons tous déjà expérimenter à quel point un ‘mince t’as grossi !’ peut nous faire encore plus rechuté. Alors quel impact aurait un auto-jugement trop sévère  de vous-même sur vos soins minceur ? Vous en avez certainement une petite idée.

Appréciez vos rondeurs

Appréciez-vous tel que vous êtes. Portez des vêtements à votre gout et qui vous mettent en valeur. De cette façon vous aurez moins de mal à appréhender vos soins minceur.

Ne vous mettez pas trop de pressions, affiner sa silhouette ou perdre du poids est un processus progressif.

Félicitez-vous pour vos premiers kilos perdus, c’est le meilleur moyen de perdre du poids en douceur et garder la ligne.

5. Savourez les plaisirs gustatifs

Laissez-vous guidez par vos sensations et savourez chaque bouchée intensément, sans culpabiliser. C’est une façon de perdre du poids de manière douce, sans privation.

Savourez les plaisirs gustatifs

Mangez en fonction de votre plaisir,  et dès que vous ne ressentez plus le plaisir de manger arrêtez-vous. Cette méthode vous permet de ne pas manger au-delà de vos besoins, et de garder une taille de guêpe.

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