3 einfache und schnelle Smoothies Ideen für ein leckeres Frühstück!

Advertisements

Wie viele von Ihnen haben nie Zeit oder nehmen sich nicht die Zeit für ein Frühstück, bevor sie morgens zur Arbeit gehen? Die schnelle Lösung ist es, einen Smoothie zu bekommen und ihn von zu Hause aus zu versenden. Aber Sie haben keine Ahnung, was ein gutes Frühstück ersetzen könnte, wo Sie die Rezepte nicht mögen, die Sie im Internet finden? Sie scheinen nicht konsistent genug für dich am Morgen? Nun, suchen Sie nicht weiter, wir bieten Ihnen drei Rezepte Smoothies, ohne die Sie nicht auskommen können!

King Smoothie: Banane und Erdnussbutter

Advertisements

Es ist ein Smoothie für den Morgen, an dem Sie keine Zeit zum Essen haben, aber Sie sind immer noch sehr hungrig. Dieser Smoothie ermöglicht es Ihnen, bis zum Mittagessen ohne Probleme zu halten!

Zutaten:

  • Eine Banane
  • 1 oder 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 1/2 Löffel Vanilleextrakt
  • 250 ml Milch
  • 1 Löffel Honig
  • eine Prise Zimt

Sie können auch Haferflocken zu Smoothie für ein noch ausgewogeneres Frühstück hinzufügen! Mischen Sie alle Zutaten in einem Mixer und mischen Sie, bis Sie eine cremige Mischung bekommen. Sie können ein paar Stücke Bananen hinzufügen, um den Smoothie zu garnieren und zu genießen!

 

Grüner Smoothie

Obwohl es nicht sehr appetitlich aussieht, enthält dieser Smoothie noch Bananen, Zimt und Datteln, um Ihnen morgens Energie zu geben. Mit diesen pflegenden Inhaltsstoffen können Sie sich abkühlen und bis zur nächsten Mahlzeit halten.

Zutaten:

  • Eine Handvoll Spinat
  • 1/2 Anwalt
  • 1 oder 2 Daten
  • 1/2 Löffel Zimt
  • 355 ml Milch (nach Wahl: Mandelmilch, Kokosmilch …)

Sie können auch Zutaten hinzufügen, um den Smoothie wie Chiasamen, Kakaopulver oder frische Minze zu verbessern. Alle Zutaten in einen Mixer geben und mischen, bis ein cremiger Smoothie entsteht.

 

Der einfachste Smoothie zum Frühstück

Wir wissen, dass Sie nicht immer die Zeit haben, etwas Gesundes zum Frühstück zu machen und deshalb ist dieser Smoothie die richtige Wahl! Banane, Müsli und Mandeln sind Lebensmittel, die Ihnen morgens einen Schub geben.

Zutaten:

  • 1 Banane
  • 1 Handvoll Spinat
  • 2 Handvoll gefrorene rote Früchte (Früchte werden kalt und viel billiger!)
  • 250 ml Mandelmilch
  • 3 Löffel Haferflocken
  • 1 Löffel Chiasamen

Sie können auch ein Datum hinzufügen, wenn Sie möchten. Schälen Sie die Banane und stone die Datteln, dann alles in einen Mixer und mischen, bis Sie einen schönen Smoothie bekommen!

Advertisements