Aquí hay una dieta de 7 días que funciona

Muchas personas están listas para hacer cualquier cosa para perder peso, incluso si eso significa poner en riesgo su salud. Estas personas hacen dietas draconianas que le prohíben comer una gran cantidad de alimentos que son buenos para el cuerpo. Pero estar a dieta, no significa tener que restringirse de todo, sino de simplemente tomar un alimento básico y consumirlo sin restricciones. El alimento básico de esta dieta es, por lo tanto, es el pepino, ¡un producto fresco del que no se puede cansar! Siga estos consejos y se sorprenderá al ver un cambio rápido en su cuerpo.

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Las dietas cortas a menudo son la solución correcta para comenzar a perder peso de manera efectiva porque las dietas largas son difíciles de seguir y el peso y generalmente se recupera después de suspenderla. Entonces, ¿por qué no darle una oportunidad a la dieta del pepino? Es un alimento fresco, que contiene casi 90% de agua, fibra y tiene pocas calorías. ¡Una bendición porque puedes abusar de él! También es un alimento diurético que evita la retención de agua y, por lo tanto, permite que las toxinas se eliminen más fácilmente mientras se llena rápidamente.

El pepino también contiene antioxidantes, minerales, vitaminas, calcio, magnesio e incluso hierro, que ayudan a combatir el envejecimiento de la piel, las enfermedades cardiovasculares y mejoran la apariencia de la piel. También se usa a menudo en productos cosméticos porque nutre e hidrata la piel.

Ahora que conoce todos los beneficios del pepino, este es un ejemplo típico de un día de dieta de pepino:

Desayuno: ensalada de pepino y dos huevos duros.

Merienda: 1 fruta baja en calorías que pese menos de 200 g

Almuerzo: 1 rebanada de pan tostado, una ensalada de pepino, 150 g de pescado o carne blanca.

Merienda: Batido de pepino sin azúcar

Cena: Ensalada de frutas o queso blanco 300 g.

Durante estos 7 a 10 días de dieta, puede reemplazar el pan integral con arroz o papas y puede beber agua de té o café sin azúcar. Cabe señalar que esta dieta lo ayudará a perder peso, pero de ninguna manera es una receta milagrosa, obviamente debe intentar practicar una actividad deportiva cuando tenga la oportunidad y reanudar una dieta saludable después de estos días de dieta.

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