5 ingredientes que evitan el reflujo gástrico

Si a veces sufres de acidez estomacal, sabes que no hay nada peor que el reflujo ácido que sigue a estas quemaduras. La regurgitación ácida no es para nada algo agradable. Si la digestión es mala, el desbordamiento o la falta de ácido en el estómago causa afloramientos. Existen medicamentos para aliviar el dolor, pero si deseas probar estos ingredientes naturales, seguramente te ayudarán a mejorar tu tránsito y prevenir el reflujo ácido.

1. Limón

En algunos países lo conocen como lima y en otros como limón. En esta ocasión cualquiera sirve para esta receta que alivia la acidez estomacal.

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Muchas personas piensan que el limón es demasiado ácido para hacer bien al estómago. Y, sin embargo, es un alimento alcalino que es bueno para tu tránsito y excelente para evitar el reflujo ácido. Intenta poner un poco de limón en un vaso grande de agua tibia y beberlo con el estómago vacío por la mañana. Luego lava con agua tus dientes ¡y disfruta tu día con una buena digestión!

2. Almendras

Las almendras frescas también son alimentos alcalinos y, por lo tanto, ayudan a combatir la acidez en el estómago.

Las almendras tienen aceite que, cuando llegan al estómago, se coloca en sus paredes y sirve como protección contra los alimentos ácidos que llegues a ingerir. El aceite de almendras también ayuda a regular las secreciones de los jugos gástricos.

3. Vinagre de manzana

Una vez más, un producto que podría considerarse ácido y, sin embargo, es un aliado contra el reflujo ácido.

Los picos ácidos pueden ser causados por falta de un ácido en el estómago que no disuelve todos los alimentos, lo que causa picos y dificulta la digestión. Intenta diluir 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un vaso grande de agua y bebe la mezcla tres veces al día.

4. El bicarbonato

Es un alimento que se sabe que evita el reflujo y que las mujeres embarazadas conocen bien porque no representa ningún peligro cuando se ingiere.

El truco para usarlo es muy simple. Mezcla media cucharadita en un vaso de agua tibia y agrega un pedazo limón previamente exprimido. ¡Bébelo todo antes de la comida!

5. Plantas

La mayoría de las plantas naturales que son comestibles son buenas para la salud y ayudan con la digestión.

La manzanilla, la menta, la verbena, el jengibre, el anís, el comino o el bálsamo de limón son particularmente buenos para el tránsito y actúan contra el reflujo ácido y el esófago irritado. ¡Use las plantas en infusión durante las comidas, solas o mezclándolas para un mejor resultado!

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