Algunos consejos para no enfermarse en un avión

Al viajar en avión, independientemente del tiempo de vuelo, no es agradable sentirse afectado por náuseas o enfermarse. Tomar un avión nos debilita e incluso puede exponernos más fácilmente a enfermedades después de la fatiga del viaje. Es por eso que es importante seguir estos consejos que te damos para que no te enfermes durante tu próximo viaje.

1. Siéntate cerca de una ventana

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Sentarse cerca de una ventana parece limitar las náuseas causadas por el movimiento de la aeronave. También es un lugar estratégico para evitar la captura de gérmenes que podrían estar tendidos en el avión. De hecho, si eliges un asiento en el lado del pasillo, es más probable que entres en contacto con otros pasajeros.

2. Buena desinfección

Ten en cuenta que hay microbios en todas partes, y aún más en los aviones. Ya sea en los pomos de las puertas o en las hebillas de los cinturones de seguridad o en los estantes de comida frente a tu asiento. ¡Así que tómate el tiempo para desinfectar adecuadamente tus manos con una solución a base de alcohol antes de beber y comer para evitar gérmenes!

3. Bebe agua

Por supuesto, debes tratar de beber durante todo el día en horarios normales, pero cuando viajes en avión, debes tratar de hidratarte lo más posible debido a los cambios de presión durante el vuelo. Y si vas a hacer un viaje largo, incluso deberías intentar comenzar a hidratarte el día antes de tu viaje.

4. Prepárate bien antes de salir

Para viajar y tomar un avión durante varias horas, es bueno prepararse unos días antes de la salida. El desfase horario interrumpe tu sueño y a veces es una buena idea acostarte temprano y dormir mucho antes de tu viaje. Si alguna vez llegas a sufrir de desfase horario, puedes tener dolores de cabeza, náuseas o fatiga. Cuando llegues a tu destino, no tomes una siesta, incluso si la idea es tentadora, para tratar de acostumbrarte a la nueva zona horaria.

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