La fenomenale Alica Schmidt

9. I consigli di Alica sulle corse

Alica dà consigli agli atleti principianti su YouTube. La velocista crede fermamente che ci voglia del tempo prima che i primi successi siano visibili. È anche importante scegliere un corso bello e vario in un ambiente che ami. Alica stessa preferisce allenarsi in gruppo piuttosto che da sola, trova più piacevole lavorare in questo modo.

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In due o tre è solo più divertente, dice l’atleta. La formazione deve essere composta da diversi elementi: distanze più lunghe, sprint, salti, coordinazione e allenamento della forza. Anche Alica non è sempre motivata, ma il suo allenatore e i compagni continuano a tifare per lei.

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