断食、新しいトレンド

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スリムな体型を探している人は自分の目標を達成するためのアイデアを見逃すことはありません。彼らは常に彼らがより早くそれに到達することを可能にするトリックを探しています。スポーツの練習が多様化すれば、食事療法のモードはまた残りではない。私たちはすでにそれらのほとんどがかなり厳格な食事療法に従っていることを知っています。しかしますます、食事療法をする新しい方法は健康な人々の世界で普及し始めた。誰もが完璧なボディを着用したいときに美しい夏の日が近づくにつれて、断食は新しい傾向である可能性があります。あなたはこれが速いということを知っていますか?それは本当に効果的でしょうか?それをテストした人々にとってはとにかく、それは奇跡です。この記事では、この新しい食事療法とその身体と健康への影響を数行で発見することをお勧めします。

断食は何ですか?

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断食は実際には断続的な断食の一種です。断続的な断食とも呼ばれます。この体制はアングロサクソン起源のものです。それは私達がそれをするとき私達が他の時に全く餌を与えない交互の期間から成ります。フォロワーにとっては、しばらくの間、通常は24時間未満の期間にわたって食べないことです。この期間は8時間から16時間の間で変わる可能性があります。何人かの人々は朝食をとばし、夕食に昼食そして軽い食事をする。他の人は朝食も夕食もとりませんが、夕食には満足しています。この方法では、1か月に3〜6 kgの体重が減少します。この若者を個人のニーズに合わせて実践する方法はたくさんあります。この運動を通して、体のレベルでカロリー摂取量を減らすことができます。空腹時の人々は、消費されたカロリーと消費されたカロリーのバランスをとることによって、消費するカロリーをすべて監視したいと考えています。彼らの目標に応じて、一日中食べさせないという人もいます。

健康への影響は?

この速さは確かにそれを試みた人々に期待される結果を与えました。研究も行われていて、太り過ぎだった何人かの人々は彼らの余分な体重が劇的に落ちるのを見ました。この速さは、特に肥満の人々において健康および体重減少に関して有益な結果をもたらす。さらに、多くの宗教で身体と心を浄化することが実践されているので、それは本当に新しいことではありません。少なくとも、私達は減量を助けることに関してこの食事療法について間違って言うことができない。ただし、注意が必要です。栄養学の専門家はこの食事療法が筋肉量の急速な損失、疲労そして低血糖さえも引き起こす能力のために体にとって非常に危険であると信じています。したがって、この断続的な断食は、細心の注意を払って実践する必要があります。

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