効果抜群の7日間ダイエット

たとえ、それが健康を損なうことを意味していても、多くの人々は体重を減らすために何でも試そうとします。これらの人々は、体に良い食物を大量に食べることを禁じる過酷なダイエットを行います。ただし、これから紹介するダイエットでは、すべてを制限するのではなく、単に基本的な食物を摂取します。このダイエットの主食はキュウリであり、キュウリは飽きることのない新鮮な食物です!それでは、これから紹介するヒントをお試しください。体の急速な変化に驚くはずです。

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長期間のダイエットを実行するのは難しいですね。体重は減るかもしれませんが、ダイエットを止めた途端に一気にリバウンドしちゃったり…。そのため、短期間で効果的に減量するのが正しい解決策です。それでは、キュウリダイエットを試してみませんか?キュウリには、およそ90%の水と繊維を含み、カロリーが少ない生鮮食品です。また、キュウリは水分保持を妨げる利尿剤であるため、毒素をより簡単に除去することができます!

キュウリには、抗酸化物質、ミネラル、ビタミン、カルシウム、マグネシウム、さらには鉄が含まれており、これらは皮膚の老化、心血管疾患との闘いを助け、皮膚の外観を改善します。また、肌に栄養を与え、潤いを与えるため、化粧品にもよく使用されています。

キュウリの利点については理解いただけたと思います。それでは、以下にキュウリダイエットの典型的な例を紹介します。

朝食:キュウリのサラダとゆで卵2個

スナック:200 g未満の低カロリーフルーツ1個

昼食:トースト1枚、キュウリのサラダ、魚または白身の肉150 g。

スナック:砂糖なしのキュウリのスムージー

夕食:フルーツサラダまたはフロマージュブラン300 g

これらの7〜10日間の食事中に、トーストをご飯またはジャガイモに置き換えることができます。また無糖のお茶やコーヒーから水に置き換えてもOK!このダイエットは、体重を減らすのに役立ちますが、それは決して奇跡のレシピではありません。運動できる時は、運動することを心がけ、キュウリダイエットを数日間試した後は、健康的な食事を摂取するようにしてください。

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