冬は寒い季節。雨、雪、風、そして準備していなかったこれらの気候変動のために、誰もがウイルス性の病気にかかっています。体はこの変化を受け、いつもよりどっと疲れを感じています。疲れすぎないように、冬に向けてエネルギーアップさせるホットドリンクのアイデアを紹介します！
1.疲労に対するお茶は？
冬の間にビタミンCを多く摂取するためのアイデアがこちらです。オレンジをお茶に絞り、少し蜂蜜を加え、沸騰したお湯を注ぎ、かき混ぜます。これで、自家製ハーブティーの完成です。ハーブティーをお楽しみください！疲労を克服するためにも、必要に応じて定期的に飲みましょう！
2.疲労に対する植物は？
簡単に作れるハーブティーで、体に非常に良いのでたくさん飲めます。ローズマリーを取ってきて／買ってきて、葉を少し取ってボウルに入れます。葉の上にお湯を注ぎ、醸造させます。カップの中に葉が残るのが嫌な場合は、ハーブティーをろ過することもできます。このハーブティーは、食事の前に1日3回飲むと疲労を和らげることができます。
3.イラクサの使用方法は？
この冬の飲み物でビタミンとミネラルを摂取しましょう。イラクサを触るときは注意し、手袋の着用を忘れないでください。次に、沸騰したお湯とイラクサを鍋に入れ、5分ほど煎じてからお召し上がりください。飲み物にコップに注ぐ際にイラクサを取り除いてください！2ヶ月間この飲み物を飲み続けると、冬の間体調を崩すことはありません！
