人生に健康と幸福を取り戻す上で役立つ、4つの非常に効果的な治療法

あなたは、自分の体を常に最善な状態に整え、あなたが望む人生を最大限に生きたいと思いますか?それとも、あなたはより具体的で、個人的な治療方法を知りたいと思っていますか?さて、この記事では、私たちはそんなあなたの求めるものをカバーしていると信じています。このために、私たちはあなたの日頃のストレス、そして健康上の懸念を減少させ、あなたに日々良い姿勢で生活してもらうための、4つの最良の治療法リストを作成しました。

それらを発見する準備はできていますか?準備が整っていたら、この先を読み進めて下さい。

1.分析的な心理療法

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精神分析に基づいて設計されたセラピーは、無意識、抑圧、そしてセラピストへの情報伝達に取り組みます…。このセラピーでは、あなたはソファに横になる必要はありません。

あなたは、ただセラピストの反対側に座れば良いだけです。セラピストは、あなたに幸福を感じるための基本事項について説明し、あなたの現状に対して様々な質問をしますが、具体的な解決の手がかりを与えるようなことはしません。

おそらく、あなたはこの治療法にはどのような効果があるのか、疑問に思っているかもしれません。そうであれば、是非この先を読み進めてください。

誰がこの治療を受けることができますか?

この療法方法は、彼らの身体に何が起こっているのかをより深く理解した上で、より日々に幸福を感じながら生活する必要がある人々のためのものです。このため、彼らはより親密で、制限の少ない環境下にて治療にあたることができます。

恐怖症など、周囲のサポートと幸福を必要とする人々だけでなく、心理的な問題に苦しんでいるものの、特定の症状が現れていない人々にも、理想的な治療法です。

2.あなたの幸福を確実にするための交流分析

この治療法は、すべての人間の人格は、子供の人格、親の人格、そして大人としての人格という、3つの状態で構成されているという考えに基づいています。セラピストは、客観的な現実に結びついた大人の人格に歩み寄り、他の人々との関係を構成する、他の2つの人格からの影響を特定します。

あなたの人生の状況に応じて、自分の人格のどれかが、他の人格よりも優先されます。この交流分析は、コミュニケーションと感情表現に基づいて、しばしばグループでのセッションを通じて、あなたの健康状態を再生します。

このセッションは、人言の人格は、子供、親、そして大人という、3つの異なるタイプの人格から構成されているという考えに基づいています。

人間関係に問題を抱えている人や、人生に失敗感を感じている人に最適な治療法です。

3.幸福の達成:ゲシュタルト療法

これは、問題の原因を特定する目的で行われるのではありません。その代わりに、その人の置かれた環境を俯瞰し、自身の反応を理解するために、患者自身で答えを発見できるように導く治療法です。やがて患者は、自分の感情と心理的経験に自ら気づくことができます。

この治療を行うために、セラピストは患者に対し、無意識に行っている特定の行動はないかと問いかけ、またその行動の成果を具体的に理解するため、患者の周辺にいる誰かを模倣するように求めます。またセラピストは、患者の特定の行動、発言内容、声の変化、そして怒りの感情や笑顔など、患者の気持ちの変化の物差しとなる感情の変化について、強い注意を払いながら治療を行います。

4.催眠術:最適な健康を取り戻すための理想的な解決策

タバコやアルコール中毒を乗り越えたい患者、または身体化障害のある患者、そして食事、性的または睡眠障害のある患者など、あらゆる問題を抱えた患者に効果的な治療法です。

催眠術は、長きに渡って治療目的で使用されており、深いリラクゼーションの瞬間から、患者を特定の意識状態へと誘い込みます。セラピストは比喩を用いて、患者の潜在意識を目覚めさせ、その潜在意識は、内部からの解決策とそのリソースを探索し始めます。セッションの後で患者は、自身の催眠経験が今後どのように展開していくかを、セラピストと一緒に評価していきます。

誰が催眠療法を受けることができますか?

アルコール、タバコなどの中毒から自分自身を解放したい人、身体化障害に苦しんでいる人、食事や性的、または睡眠障害に苦しんでいる人が対象となります。この治療法は、数回に渡るセッションを経て、患者に幸せな結果をもたらす事が実証されており、また非常に効果的であることも分かっています。

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