Dit is een dieet van 7 dagen dat echt werkt

Veel mensen zijn bereid alles te doen om af te vallen, zelfs als dat betekent dat ze hun gezondheid even moeten vergeten. Deze mensen wenden zich tot draconische diëten die u verbieden om een groot aantal voedingsmiddelen te eten die goed zijn voor het lichaam. Bij dit dieet gaat het er niet om jezelf te beperken tot alles, maar om simpelweg een basisvoedsel te nemen en dat zonder beperkingen te consumeren. Het hoofdvoedsel van dit dieet is daarom komkommer, een vers product waar je niet moe van kunt worden! Dus volg deze tips en je zult verrast zijn om een snelle verandering aan je lichaam te zien.

Advertisements
Advertisements

Korte diëten zijn vaak de juiste oplossing om effectief af te vallen, omdat lange diëten moeilijk te volgen zijn en het gewicht na het stoppen over het algemeen weer wordt teruggewonnen. Dus waarom zou u het komkommerdieet geen kans geven? Het is vers voedsel dat bijna 90% water, vezels en weinig calorieën bevat. Een zegen dus want je kunt er misbruik van maken! Het is ook een diuretisch voedingsmiddel dat het vasthouden van water voorkomt en het daardoor mogelijk maakt om gifstoffen gemakkelijker te verwijderen.

Komkommer bevat ook antioxidanten, mineralen, vitamines, calcium, magnesium en zelfs ijzer, die huidveroudering, hart- en vaatziekten helpen bestrijden en het uiterlijk van de huid verbeteren. Het wordt ook vaak gebruikt in cosmetische producten omdat het de huid voedt en hydrateert.

Nu je alle voordelen van komkommer kent, is hier een typisch voorbeeld van een dag in het komkommerdieet:

Ontbijt: komkommersalade en twee gekookte eieren

Snack: 1 caloriearm fruit met een gewicht van minder dan 200 g

Lunch: 1 sneetje toast, een komkommersalade, 150 g vis of wit vlees.

Snack: Komkommersmoothie zonder suiker

Diner: Fruitsalade of platte kaas 300 g

Tijdens deze 7 tot 10 dagen dieet kun je het volkorenbrood vervangen door rijst of aardappelen en kun je, zonder suiker, water drinken en thee of koffie. Opgemerkt moet worden dat dit dieet u zal helpen af te vallen, maar het is geen wonderrecept. U moet natuurlijk proberen een sportieve activiteit uit te oefenen als u kan en na deze paar dagen moet u een gezond dieet hervatten van gebalanceerde voeding.

Advertisements