Enkele adviezen om niet ziek te worden in het vliegtuig

Wanneer u met het vliegtuig reist, ongeacht de vliegtijd, is dat niet altijd prettig als je last hebt van misselijkheid. De vliegreis verzwakt ons en daardoor zijn we vatbaarder voor ziektes als gevolg van de vermoeidheid van de reis. Daarom is het belangrijk om deze paar tips die we je geven op te volgen om niet ziek te worden tijdens je volgende reis.

1. Ga bij een raam zitten

Advertisements
Advertisements

Bij een raam zitten lijkt de misselijkheid veroorzaakt door de beweging van het vliegtuig te beperken. Het is ook een strategische plek om te voorkomen dat er ziektekiemen worden gevangen die in het vliegtuig zouden kunnen rondvliegen. Als u kiest voor een stoel aan de kant van het gangpad, komt u namelijk makkelijker in contact met andere passagiers.

2. Goede desinfectie

Houd er rekening mee dat er overal microben zijn, en dus ook op vliegtuigen. Of het nu op de deurknoppen is of op de gespen van de veiligheidsgordels of op de tafeltjes van uw stoel. Neem dus de tijd om uw handen goed te desinfecteren met een alcoholische oplossing voordat u gaat drinken en eten om ziektekiemen te vermijden!

3. Drink water

Je moet natuurlijk proberen om de hele dag door te drinken in normale tijden, maar als je met het vliegtuig reist, moet je proberen jezelf zoveel mogelijk te hydrateren vanwege de drukveranderingen tijdens de vlucht. En als u een lange reis maakt, moet u zelfs proberen de dag voor uw reis al te beginnen met hydrateren.

4. Bereid je goed voor voordat je vertrekt

Als je op reis bent en enkele uren in een vliegtuig gaat doorbrengen, is het goed om je een paar dagen voor vertrek al voor te bereiden. Een jetlag verstoort je slaap en het is soms dus een goed idee om vroeg naar bed te gaan en ruim voor je reis voldoende te slapen. Als u ooit last heeft van een jetlag, kunt u hoofdpijn, misselijkheid en vermoeidheid ervaren. Als je op je bestemming aankomt, doe dan geen dutje, ook al is het idee verleidelijk, maar probeer meteen te wennen aan de nieuwe tijdzone.

Advertisements