Herinnert u zich het kind van de bodybuilder? 15 jaar later groeide hij goed op

7. Van beginner tot gevorderd

Toen Pavel hem vroeg om Richard te trainen, stemde Giardina ermee in, maar op dat moment wist hij niet hoeveel hij Richard’s toekomst en carrière zou helpen vormgeven. Omdat het doel was om beroemdheid te vinden voor Richard Sandrak, begon het paar een extravagante show te trainen en te choreograferen.

Advertisements
Advertisements

Giardina begon Richard te coachen met een intens fitnessprogramma van 90 minuten, minstens vijf keer per week. Tegen de tijd dat hij vier was, had Richard zijn hele jeugd doorgebracht in de sportschool en kon 600 sit-ups en pushups uitvoeren, evenals 300 squats per dag.

8. Strenge routine

Uit de sportschool verzekerde Pavel zijn zoon vast te zitten aan een strikt bodybuilding dieet zonder junkfood of snoepjes. Het was een jeugd zonder vrienden, school of zelfs speelgoed. De maaltijden bestonden uit een mysterieus drankje in poedervorm dat Pavel driemaal per dag aan Richard zou geven.

Er was geen onderhandeling over zijn dagelijkse routine met Pavel. Zijn vader zorgde ervoor dat Richard elke dag met zijn coach werkte, zodat ze zo snel mogelijk hun doel konden bereiken, wat voor Richard de beste mini-bodybuilder in de buurt was.

Advertisements
Advertisements