10 matvarer som gjør håret ditt vakkert

Advertisements

Du trenger ikke å spørre, du har nødvendigvis drømt minst én gang for å ha rent hår, uten skink, ikke-fettete, kort sagt, vakkert og behagelig.

Vi foreslår i dag å oppdage 10 matvarer som gir deg spektakulære resultater!

1. Oljefisk

Advertisements

Ah Omega-3s, vi serverer dem alle sauser, men det er fordi de er avgjørende for vår helse. I tilfelle av hår, hjelper de til å forhindre betennelse i hodebunnen.

Laks spesielt rik på biotin. Det er derfor du finner det i mange kosmetikk. I tillegg gir det deg vitamin D, avgjørende for godt humør og gunstig for håret ditt.

2. Egg

En viktig komponent i håret er keratin, det er et protein som kan fornyes ved å spise høye proteinretter som kjøtt eller belgfrukter (røde bønner, etc.).

Dette er grunnen til at egget er en utmerket løsning fordi den er rik på protein. Hår trenger også «biotin» eller vitamin B8, som delvis er ansvarlig for dannelsen av celler. Det faller bra, eggene inneholder i betydelig mengde!

Noen foretrekker å bruke egget direkte på håret som kokosnøttolje, men du kan også velge å spise det fra tid til annen.

Advertisements