Aqui está uma dieta de 7 dias que funciona

Muitas pessoas estão prontas para fazer qualquer coisa para perder peso, mesmo que isso signifique ignorar sua própria saúde. Essas pessoas fazem dietas draconianas que as proíbem de comer um grande número de alimentos que são essenciais para o corpo humano. Para esta dieta, não se trata de restringir-se a tudo, mas de simplesmente comer um alimento básico e consumi-lo sem restrições. O alimento básico desta dieta é, portanto, o pepino, um produto fresco e de alto valor nutricional! Portanto, siga estas dicas e você ficará surpreso ao ver uma mudança rápida em seu corpo.

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Dietas curtas costumam ser a solução certa para começar a perder peso de maneira eficaz, porque as dietas longas são difíceis de seguir e o peso geralmente recuperado após a interrupção. Então, por que não dar uma chance à dieta do pepino? É um alimento que contém quase 90% de água, fibras e poucas calorias. Um benefício, portanto, porque você pode abusar dele! É também um alimento diurético que evita a retenção de água e, portanto, permite que as toxinas sejam eliminadas mais facilmente enquanto você o enche rapidamente.

O pepino também contém antioxidantes, minerais, vitaminas, cálcio, magnésio e até ferro, que ajudam a combater o envelhecimento da pele, doenças cardiovasculares, melhorando a aparência da pele. Também é frequentemente usado em produtos cosméticos, porque nutre e hidrata a pele.

Agora que você conhece todos os benefícios do pepino, eis um exemplo típico de um dia de dieta com pepino:

Café da manhã: Salada de pepino e dois ovos cozidos

Lanche: 1 fruta de baixa caloria, com peso inferior a 200 g

Almoço: 1 fatia de torrada, salada de pepino, 150 g de peixe ou carne branca.

Lanche: Batido de pepino sem açúcar

Jantar: Salada de frutas ou fromage blanc 300 g

Durante o período da dieta, você deverá substituir o pão integral,  arroz ou batata e pode beber água,  chá ou café sem açúcar. Note-se que esta dieta irá ajudá-lo a perder peso, mas não é de modo algum uma receita milagrosa; obviamente, você deve tentar praticar uma atividade esportiva quando tiver oportunidade e retomar uma dieta saudável após esses dias de dieta.

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