5 dicas a seguir para se tornar mais positivo

Todos experimentam momentos mais ou menos alegres em nossas vidas cotidiana. Todos temos nossos altos e baixos, mas para evitar cair em depressão ou negatividade, é importante ver a vida de uma maneira clara e otimisya. É mais fácil falar do que fazer, no entanto, existem pequenas coisas a melhorar em nossas vidas e alguns conselhos a seguir para manter essa energia positiva que o levará a pensar positivo e a manter essa força que está em você para enfrentar os problemas cotidianos.  Aqui estão cinco dicas para você que você possa colocar em prática para recuperar ou alcançar seu bem-estar pessoal.

1. Seja positivo pela manhã!

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Muitas pessoas começam o dia de mau humor,  emburrado ou gritando com os outros. É verdade que não podemos estar de bom humor o tempo todo ao acordar, mas se é recorrente um estado de espírito, então devemos dedicar um tempo para nos perguntar e tentar mudar esse estado. Se você começar o dia com pensamentos positivos, pensando de forma otimista no que terá que fazer durante o dia, ou em alguém que deseja ver nesse dia ou está apenas pensando no seu café da manhã, você verá seu humor melhorar e seu dia será melhor!

2. Você tem que se mudar!

Praticar esportes regularmente permite que seu corpo libere endorfinas que farão você se sentir bem após cada treino. Você não precisa passar a vida na academia, já que 30 minutos por dia são suficientes para energizar seu corpo. Não se canse muito ou isso teria o efeito oposto ao seu corpo, mas escolha o esporte que mais lhe convém e se mova!

3. Cerque-se das pessoas certas

Nossa comitiva também define nosso estado de espírito. Nossos parentes e amigos nos influenciam em nossas escolhas em nossa vida diária. Quer sigamos os conselhos deles ou não, nós os ouvimos. É por isso que temos que escolher bem com quem andamos e com que frequencia. Escolha pessoas positivas que inspiram e motivam você a seguir em frente, porque pessoas negativas que vêem o mal em todos os lugares podem poluir sua mente positiva. Não aconselhamos que você troque de amigos, mas especialmente para passar mais tempo com aqueles que valem a pena.

4. Seja interessado nos outros

Sempre tente pensar que você não está sozinho. O mundo exterior faz parte da sua vida. Sua família e amigos estão lá para você e você tem que estar lá para eles. Ter bons relacionamentos fora de sua casa é um grande passo em direção ao seu bem-estar pessoal. Você aprenderá muito com os que estão ao seu redor se der a oportunidade.

5. Esqueça suas idéias sombrias

Quanto mais tempo você passa pensando negativamente, mais mal-humorado ficará. É assim que seu cérebro funciona, ao entregar energia positiva você transbordará dela, do contrário, estará no caminho para a depressão! Tente esquecer suas preocupações por um tempo e reserve um tempo para pensar em todas as coisas boas que o fazem feliz em sua vida. Esvazie-se acima de tudo, esqueça as idéias sombrias, seu cérebro e seu corpo vão agradecer!

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