Alguns conselhos para não ficar doente depois de um vôo

Ao viajar de avião, independentemente do tempo de voo, não é incomum ser afetado por náuseas ou ficar doente. Viajar de avião nos enfraquece e pode até nos expor mais facilmente à algumas doenças devido ao  cansaço posterior à uma viagem. É por isso que é importante seguir estas poucas dicas para não ficar doente durante a sua próxima viagem.

1. Sente-se perto de uma janela

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Sentar perto de uma janela parece limitar a náusea causada pelo movimento da aeronave. É também um local estratégico para evitar a captura de germes que possam estar no avião. De fato, se você escolher um assento do lado do corredor, é mais provável que entre em contato com outros passageiros e se contamine.

2. Boa desinfecção

Lembre-se de que existem micróbios em todos os lugares e também em aviões. Seja nas maçanetas ou nas fivelas dos cintos de segurança ou nas prateleiras de refeições em frente ao seu assento. Portanto, reserve um tempo para desinfetar adequadamente as mãos com uma solução alcoólica antes de beber e comer dentro da aeronave para evitar germes!

3. Beba muita água

Obviamente, você deve tentar beber durante todo o dia em horários normais, mas ao viajar de avião, deve tentar se hidratar o máximo possível devido às mudanças de pressão durante o vôo. E se você estiver fazendo uma longa viagem, tente até se hidratar um dia antes da sua viagem.

4. Prepare-se bem antes de sair

Ao viajar de avião por várias horas, é sempre bom se preparar alguns dias antes da partida. O jet lag atrapalha seu sono e, às vezes, é uma boa idéia ir dormir cedo e dormir bem antes de sua viagem. Se você já sofreu de jet lag deve saber que poderá apresentar dores de cabeça, náusea ou fadiga. Quando você chegar ao seu destino, não tire uma soneca, mesmo que a idéia seja tentadora, para tentar se acostumar com o novo fuso horário e dormir melhor durante a noite.

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