7 bra skäl att sluta dricka fruktjuice

Advertisements

Vid frukost njuter vi ofta av en god juice, trots allt är det supert gott att dricka fruktjuice, eller hur? Så förvånande som det kan tyckas är fruktjuice inte den bästa vänen i din hälsa. Här är 7 skäl att bevisa dessa ord.

1. Nästan ingen näringsförmån

Advertisements

Vi tenderar att tro att ett glas fruktjuice är det bästa sättet att få de viktiga vitaminerna att må bra hela dagen, men det är inte riktigt sant. Oavsett om det är rent, nektar eller ens koncentrera, om du köper din fruktjuice på en supermarknad vet du att alla dessa bra element inte är närvarande i lång tid. För att bevara denna dryck går det igenom flera processer av pastörisering, och när det kommer in i ditt glas, finns det bara en försumbar mängd av dessa goda vitaminer och mineraler.
Lösning: ett glas färskpressad fruktjuice

2. Mycket för sött

Även om dina öron är försedda med de skadliga effekterna av sodavatten, är du mycket mindre medveten om de skadliga effekterna av fruktjuice. I motsats till vad du kanske tror är fruktjuicer som köps i butiker fyllda med socker. Detta beror främst på att vi efter alla stadier av ”tillverkning” får en mycket låg sockerjuice som inte uppfyller kunderna, så vi måste lägga till.

Advertisements